Статья о том, как рассчитать количество калорий, белков, жиров и углеводов для похудения. В статье описывается, как рассчитать уровень метаболизма, диапазон калорий и количество белков, жиров и углеводов, необходимых для похудения. Также в статье приводятся рекомендации по минимальному количеству калорий, которое необходимо потреблять в день, чтобы не навредить своему метаболизму.