# Бег

читать 8 мин.
0 28

Стать супервыносливым поможет интервальный бег, который развивает аэробные и анаэробные способности организма, а также плавание, которое укрепляет мышечный корсет и предотвращает венозный застой. Главное в тренировках - регулярность и постепенность.

Перепост
Прочитать полностью